La Sophrologie a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo (neuropsychiatre hispano-colombien).
C'est, à la fois une science qui étudie la conscience, un art de vivre à la recherche d'une harmonie physique et mentale et une philosophie existentielle qui permet à chaque individu de
rechercher et développer les valeurs propres de son existence. Les sources de la Sophrologie sont notamment : le yoga, le zen, le bouddhisme, la relaxation, la méditation, la philosophie
phénoménologique, la respiration, l’activation du positif, la neurologie…
C’est une méthode d’activation de la conscience utilisant le corps et l’esprit. Elle aide à développer les valeurs et capacités qui permettent de faire face aux événements de l'existence.
Le terme " Sophrologie " a été créé par le Professeur Caycedo à partir de racines grecques :
SOS : | Harmonie, bien-être |
PHREN : | Conscience |
LOGOS : | Discours, science, étude |
La Sophrologie va au-delà de la relaxation, c'est une méthode de connaissance de soi et de développement personnel. Elle comporte un entraînement qui peut permettre à chacun de prendre conscience de son corps et de son esprit, de ses capacités et de ses valeurs.